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老年人应如何养生保健

老年人应如何养生保健

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    江伟强 主治医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    中医科

    老人家年纪比较大,还有心脏病,秋冬季心脏病发病率比夏季高50%,应警惕发病。冬季心脏病发作概率提高的原因是多方面的,其中包括冬季人体生理的变化、情绪的季节性波动和一些生活不良习惯等。保养就要从这几方面注意。
    1、增强自身抵抗,适量运动,但一定要避免在早晨进行一些室外体活动,还要避免用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激诱发心绞痛。
    2、多食素食,低盐低脂、优质蛋白饮食,不要吃得过饱,否则血液供应心脑的量减少,会增加心脏负担。
    3、冬季节日多,要避免情绪过分波动,大喜大悲都不行,容易导致心律失常、心绞痛或心梗。
    4、定期做各项检查,检测血压,药物不可停。

    2015-10-14 17:48
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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