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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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皮拉提斯是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练,有明显的减肥和瘦腹效果,适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习,不仅能增强身体柔韧性和力量,还能防止肌肉松弛,使身心得到完全的放松,保持苗条体态,达到修身减压的功效。它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必需和呼吸协调,所以pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。
2015-10-20 14:58
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