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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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腿部减肥操美化腿部线条 1.仰卧在瑜伽垫上,左腿屈膝,将弹力带绕过右脚掌,双手抓住弹力带两端将右腿拉起,此时右腿膝盖微微弯曲。 塑形减肥操 2.保持身体姿势,将右腿向天花板方向伸直,保持10-20秒,弯曲腿部回到起始位置。 提示: 重复动作10-20次,然后换腿重复相同动作。
2015-10-24 14:20
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