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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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正常来说,左旋肉碱并不是减肥药,左旋肉碱的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。早期的研究发现,L-肉碱是一种类维生素营养素,并将其命名为维生素Bt。
2015-10-20 09:24
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