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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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搜索依赖症的治疗首先，不要给自己太高的要求，如果已经搜索成瘾，就分步骤慢慢戒，先要求自己双周日不接触电脑。 其次，每一次看电脑时都有意识地提醒自己，问自己做这些事情是不是必要的，给自己设定十分钟搜索时间，如果持续太久，不如干脆喝个茶，上个洗手间，呼吸呼吸新鲜空气，转移一下对电脑的注意。然后，经常让自己跟自己做辩论：“我真的有必要了解这些东西吗？”“这些信息对我很重要吗？”如果上网的时候被网页上的大标题所吸引，要及时制止自己的好奇心。最后，要不断地提醒自己，不能沉溺在搜索引擎和链接中，要给自己独立思考的空间。怎样合理利用自己的时间决定着你有什么样的人生。
2015-07-26 01:44
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