失眠了应该怎么办?失眠对于我一个上班族来
失眠了应该怎么办?失眠对于我一个上班族来说,再熟悉不过了,只是最近好像情况加重了一点,老是睡不着,容易醒,这可怎么办才好啊!
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好:失眠了如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。祝早日康复!
2015-10-13 14:56
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回答2
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沙英娟 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
2015-10-13 20:02
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回答3
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张其广 主治医师
南宫市第二人民医院
二级甲等
骨科
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
2015-10-14 14:32
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