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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,可以的,很好的。减肥的方法:
2015-10-11 03:02
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了,关键是坚持。
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃,饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥。
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健身车的特点:通过运动提高基础代谢率,控制体重。优点:减肥的同时,还能提高心肺功能。缺点:并非所有的运动都有减肥效果。只有长期坚持运动,才能保持身材。 抽脂减肥在需要抽脂的部位开一小口,然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。
2015-09-26 14:09
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