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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好:提高新陈代谢多喝水机体需要水来参与能量代谢。如果你处于轻度脱水状态,新陈代谢的速度也会变慢。曾经有项研究表明,成年人每天喝8杯以上的水能比只喝4杯的人消耗更多热量。每次吃饭或吃零食前喝一杯水或其他无糖饮料能保持机体水分充足。此外,要多吃新鲜富含水分的水果蔬菜而不是椒盐脆饼或薯条。祝你健康!
2015-09-27 00:25
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;提高新陈代谢可以多吃一些粗纤维的食物,有利于促进胃肠的蠕动从而加快新陈代谢的,如新鲜蔬菜、水果都含有大量纤维素,密切观察祝你健康。
2015-09-27 21:13
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