你好，治疗磨牙的方法也有许多种，更重要的是预防。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，患者可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。避免兴奋性食品 磨牙的原因有很多，工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。

8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2.避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2.避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。
3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。