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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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早上喝牛奶减肥的方法是不科学的,另外效果也不好.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
2015-08-26 14:00
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