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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的,营养物质的摄取是不可以减少的,首先在饮食方面早餐你一定要吃而且要丰富营养,中餐你可以吃七分饱多吃蔬菜和水果,晚餐你吃五分饱就可以了,晚上坚持运动一小时左右,你可以做腰部运动三十分钟。
2015-08-27 11:59
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