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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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采用蛋白质减肥法来进行减肥,是不要求使用者只摄取蛋白质的,食物以蛋白质为优先考量,但还是要顾及其他营养素的均衡。每天都要吃到4大类食物,即油脂类、淀粉类、蔬菜类和奶蛋鱼肉豆类中的各种养分,尤其是蔬菜和水果可以多吃,油脂类的东西要适量,不可以专攻某样食物,一天进食的热量不可低于1200卡。
2015-08-17 11:36
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