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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎不好可以练习瑜伽,但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。腰椎病,如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等,可以通过瑜伽锻炼来康复,但是由于需要扭转腰椎,所以对腰椎间盘突出症来说是不适宜的。
2015-08-14 12:57
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回答2
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如果出现有腰椎不好的问题,可以通过瑜伽锻炼,但一定要循序渐进的进行,避免产生有疼痛加重的情况,或者动作幅度过大。先要调整好腰椎方面的异常疾病缓解症状,同时配合运动康复,提高局部不稳定性可以防止症状的复发,再考虑进行运动锻炼可以防止产生功能障碍。
2019-12-17 16:02
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