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孟庆福 医师
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自行检测身材是否为黄金比例，可从身高与上下身比例、头身比例、肩臀比例、腰围与臀围比例、四肢比例等方面考量。 1.身高与上下身比例：理想的上下身比例约为 5:8，即从肚脐到脚底的长度约占身高的 0.618。可通过测量从肚脐到脚底和从头顶到肚脐的长度来判断。 2.头身比例：通常认为 8 头身比例较为美观。测量方法是用身高除以头部长度。 3.肩臀比例：女性理想的肩臀比例约为 0.7，男性约为 0.85。测量肩部最宽处和臀部最宽处的宽度。 4.腰围与臀围比例：女性腰围与臀围比例在 0.67 - 0.8 之间，男性在 0.85 - 0.95 之间较为理想。测量腰部最细处和臀部最宽处的周长。 5.四肢比例：手臂自然下垂时，手腕线应与裆部平齐；双腿并拢时，大腿根、膝盖、脚踝能够并拢且缝隙较小。 需要注意的是，黄金比例只是一种美学标准，身材的美具有多样性，健康自信才是最重要的。
2024-10-09 00:10
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