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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。蹲下的时候,也不要猛然站起来,要缓慢站起。做一些适合的运动。比如散步,去其他病房串串,又能聊天解闷又能活动活动身体。务必保持充足睡眠。最好九点半上床睡觉。午餐后稍事活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。 适当运动,但切忌动作太快。
2015-08-18 16:15
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