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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。也就是说饭后三小时期间是不宜练习瑜伽姿势的。不过在真正的瑜伽行者看来,清晨4~6点才是练习瑜伽的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,可以让修炼者更加容易进入瑜伽的深层练习状态。
2015-08-09 21:20
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