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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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一般来说,我们在家庭日常的食物中,也是有许多可以补钙的食物的,一般含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。补钙并不是越多越好,甚至有的时候还会的副作用,其实最重要的是看吸收。如果每次服用元素钙超过200毫克,就会降低吸收率。
2015-08-22 08:52
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