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孟庆福 医师
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比较简单的吃饭是玛卡干片泡茶泡水,将5片左右的玛卡干片,或者5克左右的玛咖粉,直接像泡茶一样加开水,泡开后即可饮用,每日2-3次,尽量空腹状态下饮用。泡4次后的玛卡片可直接食用。玛咖的吃法②:玛卡干片干果泡酒将玛卡切片和白酒按1:10的比例泡制。酒用42-56度纯高粮酿制的烈性白酒,时间一个月左右,玛卡的有效成分扩散到酒精中,即可直接倒出白酒即饮用。不过每天要适量,不要过度,建议一天25ml。泡后的玛卡片可继续食用。这就是玛卡保健酒,而游仙尚选的黑玛卡片泡制滋补功效更好,大家也可以添加一些枸杞人参一起泡。③玛卡小米粥的做法::把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
2015-08-21 14:58
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