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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好，如果体内湿气比较重的情况下，是需要先从饮食和生活上注意的，尽量不要吃比较寒凉的，或者是比较油腻的食物的，如果继续这样，有加重的情况下也需要用健脾祛湿的中药来调理的，平时也可以用红豆薏仁粥的，也尽量不要在比较潮湿的环境中生活的，更不可以饮酒的。
2019-12-08 10:54
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：体内湿气重去除体内湿气试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。去除身体里的湿气的食物有很多,如冬瓜、薏米、赤小豆、荷叶、茅根等等。祝健康！
2015-06-14 15:32
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回答3
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张其广 主治医师
南宫市第二人民医院
二级甲等
骨科
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您好，湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,建议你可以平时泡点茯苓白术苍术等等也可以，去药店买点参苓白术散可以健脾除湿
2015-06-14 21:37
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回答4
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般体内湿气过重，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2015-06-15 15:52
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