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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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您好，抗衰老，要注意保持心情开朗,愉悦生活；注意饮食平衡,规律生活；平时多吃些新鲜果蔬，如西红柿里含有的番茄红素,它具有抗氧化的作用,平时可以多食用一些，胡萝卜,菠菜等瓜果蔬菜之类；绿茶也可以防止衰老，不妨平时喝喝。
2015-06-08 11:25
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：抗衰老经常绿色的饮食最能延缓衰老了，越是经过很多程序加工的食物反而不好。建议您经常食用一些新鲜的果蔬，和五谷类的非包装的食物。祝健康！
2015-06-08 10:57
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2015-06-08 12:43
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