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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好:目前最健康的减肥方法是运动减肥,少吃多餐,每餐尽量只吃七分饱,尤其是晚餐很重要,不能吃的太多。然后再配合运动,效果会很好的,还有一种方法是瑜伽的减肥效果也不错,不仅可以减肥,还能塑身,只是要坚持两三个月后才能看到明显的效果,建议你试试,祝你减肥成功!
2015-06-06 15:18
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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您好,想减肥,建议运动加饮食减肥:早上起来跑步,少吃多动,选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,贵在坚持。
2015-06-06 19:02
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回答3
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-06-07 12:51
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