为什么我不管是做仰卧起坐还是深蹲,腿和腰
为什么我不管是做仰卧起坐还是深蹲,腿和腰都没感觉,但是腿确实是粗的,腰上也有赘肉,身高155,体重47,23岁
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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好,这个仰卧起坐还是深蹲,短时间腿和腰都没感觉是正常的。这个情况下需要坚持锻炼 。如果肥胖的情况下需要积极控制饮食很重要。不需要担心。
2015-05-11 17:16
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;仰卧起坐已经被证明对脊椎有伤害作用,现在健身教练一般建议练仰卧团身(下背部,也就是腰不离开垫子)、仰卧举腿、仰卧蹬车等等。
2015-05-08 13:29
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-05-10 19:21
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