hello。。，15岁，初二的一名女在校生，初二上学期开始体
2015-04-24 13:33
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hello。。，15岁，初二的一名女在校生，初二上学期开始体重大大增加，大腿内侧超多肉肉，想减肉，有什么联系吗。
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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2015-04-28 14:17
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