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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:
2015-05-06 13:26
1。制定减肥目标2。写减肥日记。
3。多喝水。
4。坚持锻炼,要有恒心与毅力。
5。控制热量与脂肪。
6。饮食要清淡。
7。常吃蔬果。
8。平衡膳食。
9。热量负平衡。
10。建立良好的生活方式。
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:油肚太大,腰太粗,你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。祝健康!
2015-04-28 06:23
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回答3
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-05-06 21:37
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