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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。
2015-04-19 20:21
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。
2015-04-26 15:52
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