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艾兵泉 主治医师
龙岩皮肤病医院
其他
外科
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罗圈腿由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿,O型腿(俗称罗圈腿),除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法:
2015-04-08 19:27
1,压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿。
2,踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。
3,夹腿运动:双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。
然后重复平时走路,注意姿势。
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