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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-04-22 11:24
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等,关于有氧运动和无氧运动,哪个对减肥更有益,双方都有自己的见解,都有自己的理论支持。
2015-04-13 10:47
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