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请问一下，有氧运动无氧运动是怎样的啊？

2015-03-08 23:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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请问一下，有氧运动无氧运动是怎样的啊？

回答1
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史东岳

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其他

全科

您好，很高兴为您解答。一般情况有氧运动是指不太剧烈的运动情况，譬如散步，太极拳等。如100米冲刺就是典型的无氧运动。多做有氧运动对身体有好处。
2015-03-09 22:11

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；锻炼时应以有氧运动为主，这是因为有氧运动强度相对较小，对有训练基础的年轻人而言，为了提高自身的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，提高竞技运动的水平，则必须安排一定比例的无氧运动。
2015-03-10 09:55

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