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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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你好,以静养为主,平时日常的活动量就足够,目前不适合去做负重太大的活动,可锻炼直腿抬高防止股四头肌萎缩。靠墙静蹲目前我不建议,因为您的关节本身就是由于弯曲是受力太大造成了目前的损伤,而靠墙静蹲虽然也是可以锻炼股四头肌的力量,但髌股关节的压力太大,而且股骨髁和胫骨平台之间受力也会增大,这会加重您目前的损伤。
2018-12-18 11:45
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回答2
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孔书雪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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自制蜂蜜柚子茶的做法 1 1、柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出; 2 2、吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤; 3 3、柚子皮切丝 4 4、(类似土豆丝) 5 5、果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的,果瓤按承受能力分别处理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁; 6 6、把整理好的柚子放入干净无油的锅中,加清水再放入冰糖,大火至开,中小煮至粘稠,后期顺时针搅拌会更粘稠,质感略透明即可,离火冷却; 7 7、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀; 8 8、把成品倒入密封玻璃瓶内,放入冰箱保存。
2014-12-05 15:30
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