月经期会发胖吗
最近一直在减肥,已经减了十几斤,虽然有平台期感觉但是回升也不会多少,但是最近来月经了,然后我中午吃饭完上秤一称涨了一公斤。 月经来了是会体重增加吗?
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,月经期不会影响体重的,不用担心,其实减肥是一个慢过程,最好长期坚持,建议不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。
2014-11-04 15:36
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