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回答1
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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锌是人体不可缺少的微量元素，人体缺锌可以引起食欲不振，异食癖，发育迟缓等，可以通过补锌或多食含锌的食物所获得，牡蛎含锌最高，海味及肉类含量也较多。
2014-10-20 16:14
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回答2
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特约医生
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含锌量高的食物有很多种，通常动物瘦肉中含锌量是比较高的，另外，多吃点绿叶蔬菜也具有非常好的补锌功效，但是补锌的同时还需要补充维生素C因为维生素c具有辅助锌和钙吸收的作用。缺锌比较严重的人食欲下降、免疫力降低，可以口服一些锌补充药剂来进行改善。
2019-12-18 09:40
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