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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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身体超负荷需从作息、饮食、运动、心态、中医调理等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-09-13 21:21
1.作息：保持充足睡眠，每天至少7-8小时，按时入睡和起床。
2.饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。
3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑，增强体质。
4.心态：保持乐观积极，通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
5.中医调理：可考虑艾灸、按摩等中医疗法，促进身体恢复。
通过以上综合调理，有助于身体恢复正常状态，以更好地应对学习。
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