怎样让自己放松,怎样自我调节,每天犯错每天失眠每天记性特别不
怎样让自己放松,怎样自我调节,每天犯错每天失眠每天记性特别不好。一点自信都没,特别自卑咋办
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
-
自我调节是要自己想开,不要胡思乱想。建议可以用心理治疗和中药治疗结合的方式治疗,多和朋友和家人聊天,去做一些有意义的事情,转一下注意力为好。多吃些补气虚的食物,如鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑等。
2014-08-26 20:46
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣