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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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头发脱落一个多月未长，可能与多种因素有关，如营养不良、精神压力、毛囊炎症、激素失衡、遗传因素等。 1.营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，头发可能会脱落且难以生长。建议多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，以及富含维生素 B、C、E 和锌、铁等矿物质的水果、蔬菜。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响身体的内分泌平衡，导致头发脱落。应学会通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。 3.毛囊炎症：毛囊感染炎症可能影响头发正常生长。需保持头皮清洁，避免频繁染发、烫发。如有炎症，应及时就医治疗。 4.激素失衡：体内激素水平变化，如雄激素过高，可能导致脱发。可就医检查激素水平，必要时进行调节。 5.遗传因素：部分人脱发受遗传影响。这种情况治疗相对困难，但可通过药物或植发等方法改善。 头发重新生长需要一定时间和耐心，保持良好的生活习惯和心态，必要时寻求专业医生的帮助。
2024-09-29 23:04
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