我的人体成份报告:体型判定为肥胖,体重97KG,体脂防率:24.6。腹部脂肪水平:9,内脏脂肪面积
79,我应该进行减脂,比如如何运动,如何饮食。另外,医院推荐我用他们的食疗法减脂,不知效果如何. thanks!!
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
-
要减肥最好的方式就是,控制饮食和加强体育锻炼。锻炼要每天坚持,每天最少2个小时左右的有氧运动。饮食以清淡为宜,不要吃高脂肪油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,促进代谢为好。可以结合中医的针灸加按摩的方式,调理减肥。
2014-08-09 22:54
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣