做完腹部运动,加肌肉锻炼后喝高钙牛奶能行么?
我运动接近一个小时,我想锻炼肌肉,顺便减肥,之前还跑步了,我想问问,晚上喝那个高钙奶能减肥?或者增加肌肉, 腹肌能增加么??? 哈哈。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
您好,喝高钙奶是可以的,既可以增加肌肉又可以减肥。可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
2014-07-11 12:44
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣