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回答1
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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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中老年人不能盲目的进行补钙,过分的补钙有可能会导致并发症,例如出现肾结石,血管钙化等疾病。平时可以多吃一些含钙的或者维生素d的食物。例如海带,鱼,豆制品,牛奶,大骨汤,和其他海产品等。假如腿经常抽筋,或者有骨质疏松的疾病,可以吃一些钙片补充钙质,也可以搭配一些维生素d的保健品一同服用。
2018-08-10 19:01
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回答2
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,随着年龄的增大,体内的钙质会流失,从而导致缺钙。可以服用钙尔奇或者是巧迪等,注意规律起居,多吃水果和蔬菜,保持愉悦心情。
2014-05-29 10:06
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