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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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中老年人出现便秘的情况,平时应该注意多喝水,多吃水果和蔬菜,多吃香蕉草莓,芹菜,菠菜,这些粗纤维的水果和蔬菜,来改善便秘的症状,不要吃辛辣刺激性的食物,特别是不要吃辣椒,不要吃上火的东西,如果便秘严重的时候,可以用番泻叶沏水喝,来改善便秘的症状用药,请遵医嘱。
2018-06-27 08:32
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回答2
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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建议你可以通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。指导意见: 具体的方法是: 主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。 辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。 炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。 润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。 每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。
2014-05-29 07:54
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