失恋心慌胸闷气短失眠怎么办
失恋了,一个星期都是心慌意乱的,一个人的时候就一直发呆,有时反复想起一些场景,各种想法不断冒出来,心跳得特别快,特别疼,失眠,早上早早就醒来了,一天睡不到5个小时,心慌,胸闷,气短,看到幸福福,放手,爱,遗憾,这些字眼,感觉都要死掉了,强迫自己振作起来也没用,心脏不由自主得跳,焦虑,其实我失业的时候他提出了分手,让我受不了打击,现在面临失业失恋的双重打击,朋友都劝我振作,可是越是这样越难受,我该怎么办?
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,你的心情可以理解,失恋是比较痛苦的,而且还要失业的情况,建议你可以多外出散心活动,或找朋友、闺蜜等诉说,不要自己沉溺于过往的情景中,时间可以改变一切,要做自我的慢慢开导,很多人和事都会随时间淡忘的。
2014-06-28 06:24
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