我前一个月都是上夜班晚上7点上班到早上七点下班,现在白天上班,最近几天都是晚上睡不着觉就是睡着最多
2个小时就要醒。现在每天的睡眠时间在4个小时。白天试了一下睡着也是不超两个小时就要醒。然后就是怎么都谁不着
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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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你好,据你所述,这种情况考虑工作压力过大,大脑疲劳,进而引起失眠所致的,建议你可以服用一些镇静剂,平时可以睡觉前喝杯热水,经常按摩太阳穴,可以部分缓解大脑疲劳,另外要控制工作时间不要太长,避免熬夜,一般会慢慢最好转的。
2014-06-11 18:27
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