有什么方法可以改善睡前强迫症?
我平时有严重的睡前强迫症,比如说已经睡下了突然想起来手机有没有关好,然后非要起来看一下,然后突然又想起我有严重的睡前强迫症,比如说已经睡下了突然想起来手机有没有关好,然后非要起来看一下,然后突然又想起刚刚谁给我发短信回了没有,明明记得回过了还是要打开手机看一下才行,或者是觉得什么东西没摆整齐非要起来摆弄一下,或者是在床上呆了一会儿明明不想上厕所非要起来上个厕所,然后就这样反反复复,困到不行都睡不着,有时候刚刚快睡着就强迫自己清醒过来,因为是在读大学住集体宿舍这种现象就更严重了,看到大家都在睡一着急就全身发热心跳加快更睡不着了,放假在家的话情况还好一些,请问要怎么改善?
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,你的这种睡前强迫症,会对睡眠有很大的影响,这个你自己可以先尝试森田疗法来改善,比如说当想要强迫的念头出现的时候,你尽量辨认这个只是一个强迫念头,看着这些念头,在你脑子里,自由的来去,不要去对抗,也不要被它控制,如果你自己是无法做到的话,得去心理科通过心理医生的指导来进行治疗。
2018-07-15 17:16
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回答2
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。应区分强迫症是原发还是继发,继发于抑郁症者,应着重治疗抑郁症,继发于精神症者,就彩精神病药。如继发于器质性疾病者,治疗其原发疾病。
2014-05-03 10:34
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