如何长肥?
我是一名运动员,,1米76才一百二十斤总没劲,想知道我的一日三餐应该怎样吃才能营养跟得上,先谢谢,能否给我一套合理的,一日三餐的详细食谱没治疗,这不是病,请问有什么方法可以改善?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
泌尿外科
-
要注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
2014-04-29 08:55
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣