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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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老年人失眠较为常见，原因包括生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素和药物影响等。治疗方法有生活方式调整、心理治疗、药物治疗、中医治疗及物理治疗等。 1.生活方式调整：保持规律作息，每天在相同时间上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈运动和刺激性食物。 2.心理治疗：如认知行为疗法，帮助老年人改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯。 3.药物治疗：可选用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等，但需遵医嘱。 4.中医治疗：包括针灸、按摩、中药调理等，需在专业中医指导下进行。 5.物理治疗：经颅磁刺激等方法也对改善失眠有一定帮助。 老年人失眠的治疗需要综合考虑多种因素，选择合适的方法。建议先就医，明确失眠原因，在医生指导下进行治疗。
2024-09-30 02:04
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