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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,对于轻度失眠,自我调节是可以治愈的。注意养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 可以适当多吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥等
2014-04-18 16:35
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