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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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是有好处的,要想达到最佳的运动效果,走路要跨大步,速度要快,步姿敏捷,抬头挺胸;肩部保持放松状态;缩紧腹部,不要翘屁股;双臂紧靠身体,手肘轻松地弯曲90度,靠近身体来回摆动;每跨出一步,必须是先脚跟,再脚掌,然后脚尖。
2014-04-15 21:50
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