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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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你好,运动过量的最好办法就是多休息,自然放松肌肉,可以做一些简单的有氧操,比如健美操和瑜伽等,多吃含优质蛋白、纤维素高的食物,可以多喝水、牛奶,多吃水果蔬菜等补充营养并加快代谢。
2014-04-12 15:26
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