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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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你好，仰卧起坐的确是练习腹部肌肉的，时间上至少每天早晚各做2次。睡前做完仰卧起坐最后做一下推腹和摩腹，这样对于内脏器官和腹部的肌肉弹性都有好处，还有助于睡眠。如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，要有耐心和恒心，坚持就是成功。饮食上清淡为宜，营养丰富均衡，早中餐细嚼慢咽吃得丰富些，晚餐少吃或不吃。
2014-03-17 10:49
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