每天晚上失眠怎么办?
我是高二生,晚自修时很困,回宿舍后却要到两点半才睡得着,早上六点半起来,中午睡一小时。有没有什么药好用(安眠药除外)当然有别的方法更好
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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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您好,如果是非常严重的话可以考虑去医院治疗,平时多注意好生活上的调理,睡前不要做剧烈运动,再就是少喝咖啡,茶等刺激性的,睡前可以用热水泡泡脚,睡前喝酸奶也是有利于帮助睡眠的。
2014-03-10 12:08
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