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产后妈妈哺乳期怎么减肥?

肥胖症

产后妈妈哺乳期怎么减肥?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    廖耘生 主治医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    妇产科

    您好,一般减肥比较健康的方式,是通过控制饮食和配合运动为主,产后如果有哺乳的打算,建议运动进行减肥,平时可以做一些有氧运动,例如慢跑或快走,也可以在家里做一下瑜伽,每次最好坚持半小时以上,这样才容易燃烧脂肪,至于饮食方面,建议等停止哺乳以后,再进行相应的控制

    2018-08-08 08:43
  • 回答2

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    赵宏 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    心内科

    可运动减肥,骑单车,可瘦腿还可瘦肚子。做痒卧起坐和呼啦圈可减掉肚子上的坠肉。跑步可调节全身上下,对肚子也有用。睡前深呼吸50下。走路时有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

    2014-02-17 19:44
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什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

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    广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

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  • 陈宏

    主任医师 教授

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    主任医师 教授

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梁梅 / 副主任医师

擅长:擅长对妇科疑难杂症颇有研究,擅长计划生育、子宫肌瘤、女性内分泌紊乱等疾病的诊治,临床经验丰富。

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