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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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减少负重,减肥,穿气垫缓冲鞋,避免上坡或者下坡
2014-03-06 10:36
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,想跑步膝盖不痛一定要热身!感觉到身体都热起来了,再加大强度!慢慢的找感觉。如果你是刚真正接触跑步,刚开始速度可以尽量快。注意呼吸,注意找到自己脚步落地的方法!有人喜欢喜欢脚尖有人喜欢脚后跟!慢慢找感觉!一定要养好膝盖,这是最重要的地方。祝你健康!
2014-03-08 08:58
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